2日目のストックに迷ったら？

昨日始めたばかりのStockr、今日も書きたいのに入力画面で手が止まってしまったら、この記事を参考にしてください！

「気づきを書かなきゃ」
「あとで見返して意味のあることを書き留めたい」

そう思ってしまうとふりかえりはなかなか続きません。
２日目は、そんな最初のハードルを乗り越えるための「ストックの考え方」をご紹介します。

結論。頭に思い浮かぶことなら何でもOK！

まずお伝えしたいのは、ストックに正解・不正解はありません。

Stockrが大切にしているのは、あなたの頭の中にある想いや思考を「そのまま言葉にする」こと、言語化されたものから自分自身を客観的に捉えてみるプロセスです。

• 今日の出来事と、素直な気持ち

• 悩みや課題感

• モヤモヤとなんとなく気になっていること

すべてが大切なストックになります。
誰かに見せるものではありません。文章としての体裁や、内容のレベル、精度なんて気にする必要はありません。

しばらくは頭に浮かんだことを言葉として綴っていくうちに、自分なりに書きやすいふりかえりや、ストックの書き方ができてきます。

Stockrの学ぶタブにはいろいろなストックのテンプレートや問いを紹介していますが、２日目におすすめの問いから選んでみてください。

※使いたいテンプレートをコピーしてストックに貼りつけてご利用くださいね！

モヤモヤしたことがあったり、感動したり嬉しいことがあったなど、感情が大きく動いた日にはこちら。
ポジティブでもネガティブでも、今の感情を書いてみましょう。
うまく言い表せない感情なら、「天気」に例えてみるのもおすすめです。

感情からふりかえる方法、①今の感情や気持ちは？②その感情の理由や背景は？③その感情は何を大切にしてるサイン？

感情からのふりかえりとは逆の順番で、なぜか分からないど印象に残る出来事があった日はこちら。？

出来事からふりかえる、①今日の印象的な出来事は？②それについてどう思った？③その出来事は自分にとってどんな意味がある？

出来事と感情をセットで書き出し、それについての意味付けを繰り返していくと、自分の価値観（大事にしたいこと、嫌だと思うこと）がはっきりとしてきます。

疲れている日は、短くポジティブな思考になれるふりかえりを5分だけ。
少しでも頭の中の思考を書き出すと、リラックスできます。

良かったことを見つける、①今日の良かったことやできたことは？②さらに良くするとしたら、なにができそう？

1つ1つは小さな思考の断片、「これを書いて意味があるのかな？」と思うかもしれません。

しかしこの小さな習慣を積み重ねていくと、ある日ふと過去のストックを見返した時に、「自分はこんなことを考えていたのか」「考え方が変わってきたな」と思考の変化（成長）を感じる瞬間が訪れます。

その「気づき」に出会うために、気楽な気持ちで、今日のストックを書いてみてください。